Tym razem nie o trenowaniu, tylko o pielęgnowaniu. Stóp, oczywiście. Najczęściej robimy to sami, lecz dobrze, przynajmniej od czasu do czasu, udać się do specjalisty, czyli pedicurzysty (u nas najczęściej pedicurzystki).

Po pierwsze: zrobi to fachowo, po drugie – jeśli coś z naszymi stopami jest nie tak, jeśli coś się złego dzieje, to albo od ręki pomoże, albo wychwyci, zdiagnozuje problem i w przypadku np. grzybicy odeśle do dermatologa.

Uzyskać usługę pedicure Warszawa czy pedicure Kraków jest znacznie łatwiej niż dermatolog Warszawa czy dermatolog Kraków. Pewnie dlatego, że za pedicure opłacamy bezpośrednio salon fryzjerski, a za wizytę u dermatologa płacimy za pośrednictwem Narodowego Funduszu Zdrowia w postaci składki zdrowotnej. Smutne to, ale prawdziwe.

Częstą przypadłością zwłaszcza męskich stóp jest ich pocenie się (tzw. potliwość stóp). Wynika ona stąd, że panowie mniej dbają o stopy niż panie, noszą nawet latem zakryte obuwie (zanikł zwyczaj chodzenia w sandałach, a tzw. klapki do chodzenia po ulicach są po prostu niewygodne).

Jak zatem zadbać o stopy? Poniżej garść porad pod tytułem: co zrobić, jeśli stopy się pocą.

• Myj stopy – minimum raz dziennie – w letniej wodzie, go gorąca (ciepła) pobudza gruczoły potowe (stopy to wyjątkowo duże skupisko gruczołów potowych). Po umyciu stosuj nawilżające kremy przeciwgrzybiczne.
• Mocz stopy w letnim naparze z lawendy, rozmarynu, tymianku, kory dębu lub w roztworze soli przeznaczonych do stóp właśnie.
• Nie przegrzewaj stóp. Noś buty z naturalnych surowców, np. ze skóry. Używaj tylko skarpetek z surowców naturalnych (bawełny, wełny). Pamiętaj, że tkaniny syntetyczne są nieprzewiewne, zaparzają stopy, wzmacniają ich potliwość.
• Dbaj o swe obuwie. Jeśli zamoknie, koniecznie wysusz, by wewnątrz nie znalazły znakomitych warunków do rozwoju pleśnie i grzyby, niewidoczne gołym okiem. Stosuj dezodoranty do butów, usuwające przykry zapach i działające przeciwgrzybicznie.
• Przed włożeniem skarpetek posyp stopy (zwłaszcza między palcami i podeszwy) talkiem (pudrem) Scholla. Puder możesz zastąpić dezodorantem do stóp. Jednakże preferuję puder – bardziej wysusza, dłużej działa.
• 6. Stosuj żele chłodzące.